吃什么有益于睡眠（吃什么利于睡眠）
吃什么安神有助于睡眠 以下四种食物有助于安神助睡眠：牛奶：牛奶富含色氨酸和钙质。色氨酸是合成血清素的前体物质，血清素可转化为褪黑激素，调节睡眠周期并放松神经；钙质则通过降低神经系统兴奋性，缓解肌肉紧张...
admin1个月前 (11-03)10
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王主任
主任医生：擅长供卵试管、三代试管婴儿、难孕难育、孕期保胎，备孕调理
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