怀孕初期需要补钙嘛（怀孕初期验孕棒一深一浅图片）

怀孕什么时候补钙最佳时间

补钙最迟不要超过孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结，可以蜂蜜水来润肠。

一般怀孕四个月左右就可以开始适量补钙了，有利于胎儿的生长发育。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。

孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。

孕妇补钙早上还是晚上孕妇补钙在早上或晚上都比较好，因为清晨和后半夜人的血钙水平最低，且在这两个阶段服用，可以避免人在进食后食物中的叶酸的影响，此外，钙充足时还有利于提高睡眠质量。什么时间吃最好孕妇一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。

孕妇吃钙片建议在怀孕三个月以后再吃，因为三个月以后宝宝就已经成型，各个器官就已经发育，后面就是宝宝身体、骨骼的生长，这个时候就需要补钙，因为钙需求量和铁需求量就会增加，所以建议怀孕三个月以后就要补充钙片。

一般在孕中期，孕5个月开始补充钙的，随着宝宝的快速生长，母体的钙质不够宝宝消耗，孕妇会出现四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼等症状。检查6项微量元素，或骨密度检查都可以知道是否缺钙。一般情况下，5个月前是不要药物补钙的。食补即可，多喝牛奶或孕妇奶粉。

怀孕期需要补钙吗,怀孕多久吃钙片好

1、您好，一般情况下，孕早期不建议补钙。因为钙剂会影响孕妇的胃口，使消化功能降低。建议怀孕4个月以后补钙，但要注意根据个体差异，不能补过量，补钙过量会影响胎儿囟门过早闭合，影响脑部发育。另外，整个孕期强调多走动，多晒太阳，合理饮食，不能单纯地依赖补钙。

2、怀孕一个月就吃钙片可以吗？怀孕一个月吃钙片是可以的，但是也要根据自身的缺钙情况与否来决定，如果不缺钙也可以到孕中期再开始吃，缺钙的话早期吃也是无妨的。宝宝在发育过程中需要大量的钙，孕妈在吃钙片的同时也可以食补进行补钙。

3、您好，根据孕期不同时期对营养素的需求量，一般建议可以从孕4个月开始补钙。 女性怀孕以后，体内的各种营养素除了要满足妈妈自身的需要，还需要提供额外的营养给宝宝，满足宝宝的生长发育。

4、在怀孕三四个月时吃钙片最好，到了了孕晚期不建议吃钙片了，尤其是打算顺产的孕妇，因为孕晚期吃钙片会使宝宝的颅骨特别硬，阴道分娩时会比较困难。孕妇要适当增加营养，多晒太阳，促进钙的吸收。

5、怀孕初期需要吃钙片吗怀孕初期一般情况下可以不用补钙的，孕妇一般到了孕中期开始补钙。不过这也要看情况，因人而异的。准备妊娠和早期妊娠期间使用叶酸已证实对减少胎儿神经管畸形发生有确切的作用，每天用量0.4-0.8mg已足够，其实使用复合维生素效果可能更好。

怀孕以后是不是就要开始猛补钙了?该如何补?

1、孕妇从怀孕前就要开始补钙了，而且补钙不能盲目，啥补吃啥，啥钙片含钙量高就猛吃，这样是不对的。孕妇补钙首先从食补开始，但是食物补钙可能会不够的，孕妇中期需要很大量的钙的。平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

2、所以孕中国营养学会规定，孕妇前期三个月是不用补钙的，所需要的钙质是每天800毫克，一般从饮食中获得。如果有抽筋现象就说明缺钙了，就可以补充一盒250ML的牛奶，多去户外晒晒太阳。怀孕中期：4-6个月 随着胎儿的发育，这个时期的孕妇需要的钙质是每天1000毫克，比孕初期稍为多一点。

3、一般建议首选食物补钙，最常见的富含钙食物包括各类奶制品，例如鲜奶、酸奶、奶粉和奶酪等，豆浆，以及蔬菜，中的西蓝花、菠菜等，以及海产品如虾皮等。如果食补不理想，可以咨询医生使用钙制剂补充。

4、孕妇补钙最好是从怀孕5个月开始补钙比较好，补钙的最佳时间是在晚上睡觉前补钙效果好，钙片通常是在吃完饭后补充效果会好一些，钙片是不建议空腹补的，空腹补钙不利于钙的吸收，不过孕妇在补钙的时候，具体是需要补到什么时候，是需要根据自己的身体情况决定的。

女人在怀孕期间要不要补钙,需要补钙的应该注意什么

平时要营养均衡，注意休息。怀孕期间应该怎么补钙 孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇怀孕期间一直出现胃口不好，食不知味，就需要额外添加补钙产品进行补钙了。

怀孕初期需要吃钙片吗怀孕初期一般情况下可以不用补钙的，孕妇一般到了孕中期开始补钙。不过这也要看情况，因人而异的。准备妊娠和早期妊娠期间使用叶酸已证实对减少胎儿神经管畸形发生有确切的作用，每天用量0.4-0.8mg已足够，其实使用复合维生素效果可能更好。

多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。补充钙，最好是可吸收的钙剂。注意骨头汤并非补钙的最佳途径，须知用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。

补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。孕妇补钙到什么时候 孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。

孕期什么时候开始补钙是最合适的?为什么?

饮食和钙片相结合仅单凭孕期饮食补充钙含量是非常不够的，同时也要结合钙片，从原则上说，早晚各吃一片钙片是最好的，特别是临睡前吃钙片，有助预防妊娠期静脉曲张的发生。

你好，我当初是在怀孕了四个月的时候就开始补钙了呢，最好是要在晚上睡前的时候吃钙，这样的吸收效果是会相对来说更加好一些的呢。平时也是要多吃一些豆类 食物下去，是会有帮助的。我是在武汉菩提心坐的月子。

孕妇在怀孕中期吃钙片最好。怀孕中期是胎儿发育的关键阶段，对钙质的需求量增加。在这个时期，孕妇开始补充钙片能够有效满足胎儿骨骼、牙齿等发育所需的钙质。下面详细解释为什么这个时期是孕妇吃钙片的最佳时间。 胎儿生长发育需求：怀孕4个月以后，胎儿的骨骼和牙齿开始迅速发育，对钙质的需求急剧增加。

孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3到7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。

补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。

正处在孕期,家长该怎么正确补钙呢?

1、孕期补钙的食物来源：牛奶和乳制品、大豆和豆制品是钙的良好来源，适量增加这些食物可以在饮食中达到补钙的效果。 牛奶的钙含量：每1毫升牛奶含有1毫克钙。孕妇每天可以饮用300~500毫升牛奶来补充钙。

2、孕妈妈在怀孕的时候，如果身体里面缺钙的话，很可能会出现小腿抽筋的情况，所以最好在晚上临睡前服用一些钙剂。虽然孕妈妈晚上睡觉之前喝上一杯牛奶能够有助于睡眠，但是牛奶和钙剂是不可以同时服用的，很可能会造成钙的浪费，如果都要喝的话，最好要隔一两个小时以上。

3、水果口味咀嚼片可以让服用更方便 当然，孕妈补钙，服用方便也很重要。可嚼的钙片最适合孕妈，平时出门的时候吃着带着都很方便，一天吃两片就可以，不用到处借水喝药。口味方面，可以选择水果味咀嚼片，更适合口味挑剔的孕妈妈，钙片里面没有糖分，也比较适合血糖高的孕妈吃。

4、食物来源：优先选择天然食物来源来补充钙质。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、坚果和种子、鱼类（尤其是带骨的鱼如罐装沙丁鱼）等。维生素d的重要性：维生素d有助于身体吸收钙质，因此确保摄入足够的维生素d也很重要。