怀孕初期向左侧睡吗（怀孕初期向左睡还是向右睡）

在整个怀孕期间,都必须坚持左侧睡吗?

孕期并不需要一直使用左侧睡的！相信对于孕期使用什么睡姿更好，很多人都听说过，怀孕后要左侧睡的说法吧。虽然不知道为什么，但很多孕妈，为了宝宝，都是不遗余力地执行。但如果整个孕期，都这样睡觉的话，孕妈反而会感觉不舒服，并且很累，睡不好觉。这样反过来，还会影响胎儿的健康发育。

一般怀孕六个月以后不宜长时间仰卧或者右侧卧，最好采用左侧卧。仰卧，增大的子宫会后压在主动脉上，使子宫供血减少，影响胎儿发育。右侧卧会使子宫向右旋转使营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，不利于生长发育 甚至婴胎儿窒息。所以，尽量采取左侧卧才是合理的卧姿。

孕中期 到了孕中期之后，一般情况下还是会建议孕妈妈们采取左侧卧的姿势睡觉，因为这个阶段孕妈妈可以很明显的看到自己的孕肚开始隆起了，而且胎宝宝在这个阶段也会生长比较快，所以如果孕妈妈坚持左侧卧睡姿，不仅可以加快血液循环，而且可以有效避免晨起的不适感。

为了避免这种情况，孕妈妈可适当右侧卧，不必盲目遵从左侧卧的“至理名言”。

对于孕期的睡姿大部分人都知道朝左睡是正确的，但并不明白正确的姿势。宝妈要是睡觉的时候睡错了，压迫到了胎儿，就会给胎儿造成影响。左侧睡有利于胎儿的发育左侧睡更有利于胎儿的生长，也不是从怀孕开始就必须要左侧睡，在怀孕中后期用左侧睡的方式对宝宝更好，孕妇也更加舒服。

孕妈在怀孕期间，医生基本上都会建议左侧卧，说这样对妈妈和宝宝好。

怀孕后真的只能“左侧睡”吗?还可以怎么睡呢?

1、孕早期可以平躺着睡觉，但孕中晚期以后就不建议平躺睡觉，要取侧卧位，尤其是左侧卧位在孕早期平卧着睡觉是可以的，完全没有问题，因为那时候子宫非常的小。随着孕周的增加，宝宝会逐渐长大，在平躺的时候增大的子宫会压迫身体里最大的静脉，即下腔静脉，有可能导致血压下降，出现仰卧性的低血压综合症。

2、怀孕时睡觉左侧位不是迷信，忌仰卧、右侧卧是有依据的：（1）忌仰卧--妊娠期间由于胎儿在母体内不断生长发育，子宫逐渐增大，到了妊娠中晚期，腹腔大部分被子宫占据，如果仰卧睡觉，增大的子宫就会向后压在腹主动脉上，使子宫的供务量明显减少，影响胎儿生长发育；还可使肾脏血流减少，肾小球滤过率下降。

3、怀孕后期仍提议孕妈挑选左侧卧，但也不太可能一个姿态醒来天明，因为胎宝宝姿势转变，孕妈能够选两腿正中间夹到枕芯，或应用孕妇枕，来减轻晚上睡觉腹腔太大产生的不适。心肺功能不太好和孑宫左旋体的孕妈，提议用右侧卧的睡觉姿势。

孕期一定要保持左侧睡么?

孕妇在睡眠时可以选择左侧卧位，因为这样有利于胎儿和孕妇的健康。但是并不是说孕期一定要睡左侧卧位。左侧卧位能够减少孕妇宫内静脉下段被压迫的机会，能够减轻宫内静脉回流受到的阻力，对于孕妇的血液循环和胎儿供血都有好处。但是，孕妇在睡觉时不一定都适合左侧卧位。

在怀孕期间采取左侧位睡觉只是以前的一种说法，现在已经不说这个了，在怀孕时无论左侧睡还是右侧睡都是可以的啊，不会对小胎儿造成啥坏影响的啊，怎样舒服就怎样睡就可以了啊。

如果和平时一样，那就没有问题，如果左侧卧才会这样，而右侧卧就不会这样，一般就是睡觉的姿势不正确，胎儿不喜欢，准妈妈换个睡姿就好。在孕中晚期，大部分的准妈妈都可以以左侧卧为主要睡姿，但是也不能长期左侧卧，应该左右侧卧轮流交替去睡觉。

左侧卧虽然是最适合孕晚期的孕妈的睡姿，但是这个睡姿不需要固定不变。如果孕妈妈感觉到左侧卧不舒服的话，可以选择右侧卧，在短时间内，平躺也是可以的，但是最好不要长时间平躺。

其实孕期睡觉，虽然说左侧睡，对胎儿发育更好，但并不是说，整个孕期，都需要坚持左侧睡的。左侧睡，其实是更适合孕中后期睡觉的。而在孕期的不同阶段，其实可以有不同睡姿的，并且不会影响宝宝健康发育，宝妈睡觉也会更加舒服一些。

孕妇要纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是在白天，跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。此外就在在睡觉的时候采取左侧卧位。综合上述这些好处，所以，左侧卧位就成了孕妇们睡觉的最佳姿势了。

孕期宝妈们的睡姿一定要保持左侧睡,这个说法是不是正确的?

准妈妈在怀孕中晚期要尽量采取左侧卧的睡姿，但是，不必一直保持一种睡姿，因为这样睡觉非常累，甚至会导致准妈妈失眠。准妈妈可以适当更换右侧卧或仰卧的睡姿，但是要密切关注胎动。

其实孕期睡觉，虽然说左侧睡，对胎儿发育更好，但并不是说，整个孕期，都需要坚持左侧睡的。左侧睡，其实是更适合孕中后期睡觉的。而在孕期的不同阶段，其实可以有不同睡姿的，并且不会影响宝宝健康发育，宝妈睡觉也会更加舒服一些。

所以，给孕妈的推荐是肚子大了尽量采取左侧睡的姿势，让宝宝血液供应更充足，让自己更舒服。什么时候开始左侧睡孕早期，胎儿还很小，对孕妈的压迫几乎可以忽略不计，所以你可以轻松度过孕早期，只要你不趴着睡，左侧、右侧、平仰，只要你舒服，只要你喜欢，任何睡姿都是可以的。

孕晚期自然是采用左侧卧的睡姿了，这个阶段就不建议平躺睡姿了。如果左侧睡不舒服就右侧。虽然孕期可以平躺睡，但也代表所有的孕妇都可以保持平躺的姿势睡觉，下面这几种孕妇，就尽量要选择左侧睡。